Hakket salat med kylling og kremet chipotledressing

Foto: Photography / Jennifer Causey, Styling / Melissa Gray / Kay Clarke

Ingredienser

• 2 hermetisert chipotle chili i adobo saus

• ⅓ kopp majones

  
  
  
  

  hvor ille er popeyes kylling for deg

• ¼ kopp helmelk ren silt yoghurt, for eksempel gresk eller skyr

• ¼ kopp lime juice

• 1 nellik hvitløk, hakket

• ½ teskje malt pepper

  olivenhagesupper og salater spesielle

• ½ teskje malt spisskummen

• ¼ teskje salt

• 1 (15 unse) boks svarte bønner uten tilsatt salt, skyllet

• 10 kopper hakket romansalat

• 1 medium rød paprika, hakket

• 2 små ører mais, avskallet, kjerner kuttet fra kolber

• ½ kopp hakket rødløk

• ½ kopp hakket fersk koriander

  fruktig småstein ris sprø godbit

• 3 kopper strimlet kokt kylling

• 2 medium avokado, hakket

Veibeskrivelse

1. Kombiner chipotles, majones, yoghurt, limejuice, hvitløk, pepper, spisskummen og salt i en blender; bearbeid til glatt, ca. 30 sekunder.

2. Legg svarte bønner, salat, paprika, maiskjerner, løk og koriander i en stor bolle; drypp med dressingen og vend til belegg. Fordel mellom 6 boller og topp jevnt med kylling og avokado.

For å komme videre:

Avkjøl i en lufttett beholder i opptil 3 dager.

Caloria -Kalkulator

Gulv:

Alder:

Vekst (I Cm):

Vekt (I Kg):

Nivået På Fysisk Aktivitet: Minimum Lav Gjennomsnitt Høy Veldig Høy

Regne Ut

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet